便秘应该吃什么好？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！ 　　1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况! 　　2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外! 　　温馨提示：以上就是惠州友禾医院的医生关于便秘如何饮食调理的介绍，其产生主因是生存结构的变化、膳食习惯的改变、排便习惯的改变以及个人心理等导致的，患者往往便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，经常便秘多见于老年人群和肠胃功能较弱的人群。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!