嘴臭是一种常见的口腔问题，它会给自己和他人带来不适。许多人认为嘴臭是由于口腔卫生不好引起的，但其实嘴臭的原因很多，口腔卫生只是其中之一。那么，怎样才能让嘴不臭呢？下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！--惠州真正厉害胃肠老中医

　　要保持良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，漱口，可以地减少口腔中的细菌和异味。此外，每天使用舌刷或刮舌器清洁舌头也是非常重要的，因为舌头上的细菌和食物残渣是嘴臭的主要原因之一。

　　要注意饮食习惯。饮食中的食物和饮料也会影响口气的清新程度。例如，吃辛辣、腥臭、发酵的食物容易导致口气不佳，而多吃蔬菜水果、少喝咖啡、酒精等刺激性饮料则有助于保持口气清新。

　　除此之外，还可以尝试以下方法：

　　1、 多喝水：喝足够的水可以帮助保持口腔湿润，减少口腔中的细菌和异味。

　　2、 嚼口香糖：嚼口香糖可以促进唾液分泌，帮助清洁口腔，缓解口气不佳。

　　3、 使用口香喷雾：口香喷雾可以在短时间内改善口气，但不能长期依赖。

　　4、 定期洗牙：定期到口腔医生处洗牙可以清除牙齿表面的牙石和菌斑，减少口腔中的细菌和异味。

　　总之，要让嘴不臭，需要从多个方面入手，包括保持良好的口腔卫生习惯、注意饮食习惯、多喝水、嚼口香糖、使用口香喷雾等。如果以上方法都无法缓解口气问题，建议及时到医院或口腔医生处就诊，寻求专业的治疗建议。

　　为了更好地服务患者，惠州友禾胃肠医院还开设了在线咨询服务。如果想了解更多，可以直接点击页面的（在线咨询），为患者提供的免费咨询平台，与医生一对一咨询，更方便患者及时快捷的就诊。