预防口臭的5个方法，下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　1、吃水果和蔬菜。唾液是防止口臭的较好兵器。吃生苹果、胡萝卜和其他水果和蔬菜有助于产生大量唾液，这不仅滋润了口腔，还去除了卡在牙齿中或牙齿之间的食物残渣。此外，它们还能减少消化系统中的毒肿，这有助于缓解口臭。

　　2、咀嚼芹菜。把芹菜慢慢咀嚼进嘴里，较有助于消除嘴里的气味，尤其是烟味。如果你找不到欧芹、香菜或薄荷，你也可以消除口臭。

　　3、喝柠檬水。多喝水，保持口腔湿润。在水中加入一片柠檬，以兴奋唾液分泌，减少鼻塞、口干或口腔中残留食物中的厌氧菌引起的口臭。

　　4、每天至少簌口2次。不仅早上和晚上，较好午饭后也“补刷”一次牙；晚上刷牙后不要吃任何东西；刷牙时，牙膏变成泡沫，在口腔中停留一段时间，可以达到更好的抗菌效果。

　　5、保持每六个月洗一次牙齿。即使我们每天仔细刷牙和漱口，牙齿中仍会有牙菌斑和牙石，这在一定程度上会导致牙龈炎和牙周炎。它们都是导致口臭的重要原因。

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