许多人不知道口臭是怎么引起的。事实上，不吃早餐是导致口臭的主要原因。空腹时，胃气上升，不仅会导致严重的口臭，而且对健康非常不利，所以健康的饮食是预防口臭的更根本的方法。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　如何有效预防口臭

　　1、喝柠檬：喝水可以使口腔保持湿润，在水中添加柠檬，可以兴奋唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔残留食物引起的厌氧菌引起的口臭。

　　2、咀嚼茶：一小撮茶仔细咀嚼，如何防止口臭口臭效果。茶叶具有丰富的除菌作用，可以消除形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也有助于缓解口臭，但嚼茶叶的效果更大。但如果你只是咀嚼茶叶，茶叶残渣会留在你身上防止口臭，感觉很不舒服。因此，建议你每天用口香糖咀嚼两到三次茶，不少有助于清洁口腔，还可以尽快消除口臭。

　　3、多吃蔬菜和水果：蔬菜含有大量纤维，可以帮助消化、预防和治疗便秘。蔬菜和水果中含有的维生素有助于恢复健康，防止牙龈出血，排除口腔和废物中过量的粘膜分泌。

　　4、正确刷牙和舌苔：饭后刷牙，清洁舌苔，也是防止口臭的好方法。轻轻地上下移动牙刷，使牙刷与牙龈线成45度角，以此来刷牙。舌头的白色形状也是口臭的原因。刷牙后，用牙刷清洁舌头表面的涂层，以有效防止口臭。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！