口臭是一种常见的问题，它会影响人们的社交生活和自信心。但是，除口臭并不是一件容易的事情，需要我们注意一些事项。下面，我们来看看除口臭的注意事项。接下来，让我们惠州友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。----惠州友禾医院

　　1.保持口腔卫生

　　口腔卫生是除口臭的基础。我们需要每天刷牙、漱口、使用牙线等，保持口腔清洁。而且，要定期去牙医那里检查牙齿，清洁牙石和龋齿，避免口腔疾病的发生。

　　2.注意饮食

　　我们的饮食也会影响口臭。吃太多辛辣、油腻、兴奋性食物会导致口腔异味。此外，吃太多甜食也容易引起口腔疾病，从而导致口臭。因此，我们应该注意饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃辛辣兴奋性食物和甜食。

　　3.戒烟限酒

　　烟草和酒精都是口臭的罪魁祸首。烟草会使口腔干燥，破坏口腔黏膜，从而导致口臭。而酒精则会使口腔干燥，破坏口腔细胞，也会导致口臭。因此，我们应该戒烟限酒，减少口臭的发生。

　　4.多喝水

　　喝水可以促进唾液分泌，从而清洗口腔，减少口臭。因此，我们应该多喝水，保持口腔湿润。

　　5.注意心理调节

　　有些人的口臭是由于精神压力过大，焦虑、紧张、抑郁等情绪引起的。因此，我们应该注意心理调节，保持心情愉悦，减少口臭的发生。

　　总之，除口臭需要我们注意口腔卫生、饮食、戒烟限酒、多喝水和心理调节等方面。只有详细注意，才能有效地除口臭。

　　相信你对此有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以随时免费咨询惠州友禾医院在线医生，在线医生将为您提供详细、专业的答案！