大家不知道有没有这样的经历：暴饮暴食的结果是饭后感到胃胀，打嗝；其中，消化能力不足的人不能一动不动，也不能吃饭。这就是胃胀带来的“伤害”。惠州友禾医院医生建议：为避免侵袭胃胀，应注意使用帮助胃消化的食物。接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1:香蕉

　　香蕉富含钾，可以调节体内的钠水平，防止浮肿和腹胀。香蕉富含水溶性纤维，具有预防效果便秘。

　　2:木瓜

　　饭后有煤气的话可以吃木瓜。木瓜的消化酶分解蛋白质，纤维素促进消化。一周吃几次木瓜可以调理肠胃。

　　3:芦笋

　　芦笋是防止煤气的超级食品。芦笋有利尿作用，排出多余的水分缓解肚子胀胀。芦笋中含有的叶酸容易被破坏，所以在补充叶酸的情况下，建议避免加热烹调，用微波炉加热。

　　4:酸奶

　　一杯半益生含菌酸奶可以帮助食物有效进入肠道。不仅可以加快肠胃的活动，还可以帮助消化豆类等容易产生气体的食物。

　　为了更好地服务患者，惠州惠城友和医院还开设了在线咨询服务。如果想了解更多，可以直接点击在线咨询，与惠州惠城友禾医生在线咨询进行对话，进行免费一对一在线咨询，为患者提供详细的咨询平台。对于患者咨询，推荐一个合适的好医生和就诊时间，更方便患者及时快捷的就诊。